आज के समय में मोटापा से हर व्यक्ति परेशान है। मोटापे की वजह से कई खतरनाक बिमारियां होती है। वजन कम करने के हम सभी ना जाने क्या-क्या नहीं करते है? अगर आप भी वजन को कम करना चाहता है तो सही तरीके से पानी पीने से भी हो सकता है। वैसे गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। पानी पीने से शरीर को हाइड्रेशन मिलता है और शरीर के टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते हैं। क्या आप जानते हैं कि पानी पीने से वजन कम होता? गौरतलब है कि पानी पीने से बॉडी डिहाइड्रेट होती है। जब बॉडी हाइड्रेट होती है, तो इससे वेट लॉस में मदद मिलती है। पानी पीने से कैलोरी बर्न होती है और बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकल जाता है। महिलाओं को एक दिन में 9 से 10 कप और पुरुषों को 12 से 13 कप पानी पीना चाहिए।