अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ता रहता है, तो इसको कंट्रोल में रखना काफी जरुरी है। गौरतलब है कि यूरिक एसिड एक तरह का अपशिष्ट होता है जो अगर शरीर में बढ़ जाता है तो फिर सूजन, हाथ पैर में दर्द, चलने में परेशानी महसूस हो सकती है। दरअसल, यूरिक एसिड का लेवल तब बढ़ता है शरीर में जब प्यूरी नाम का रसायन शरीर में टूटता है। जब हमारे रक्त में यूरिक एसिड जमा हो जाए तो गुर्दे इसे फिल्टर करने में असमर्थ रहते हैं। इस कारण से आपको हाइपरयुरिसीमिया हो सकता है, इसे हाइपर यूरिक एसिड भी कहा जाता है। हर किसी को अपने यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। ये कुछ सहायक पेय पदार्थ हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को प्राकृतिक रूप से कम कर सकते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं यूरिक एसिड के लेवल को नियंत्रित कैसे करें।

  प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नींबू का सेवन करना चाहिए। नींबू पानी पीने से शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, गुर्दे की कार्यप्रणाली को बढ़ाता है और यूरिक एसिड के संचय को कम करता है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ें और इसे हर दिन पियें।

 जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो ग्रीन टी एक अतिरिक्त प्राकृतिक उपचार है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करता है और यूरिक एसिड के अधिक उत्पादन को रोकता है। ग्रीन टी के कैटेचिन शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को खत्म करने में मदद करते हैं। अपने रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने के लिए प्रतिदिन एक चम्मच ग्रीन टी को गर्म पानी में मिलाकर पियें।

 अदरक में मौजूद सूजन-रोधी तत्व जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं और उनके एंटीऑक्सीडेंट गुण गुर्दे की यूरिक एसिड को बाहर निकालने की क्षमता को बढ़ाते हैं। गठिया के लक्षणों से बचने और सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए ताजा अदरक को पानी में उबालें और पियें।

 पोटेशियम, एंटीऑक्सिडेंट और पानी से भरपूर, खीरे का रस शरीर को डिटोक्स करता है, क्षारीकरण और गुर्दे के कार्य को बढ़ाने में सहायता करता है। खीरे के रस का सेवन यूरिक एसिड के संचय को कम करता है और लीवर के विषहरण में सहायता करता है।