हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो यह धारणा पूरी तरह गलत है। हालांकि इस दावे को सिद्ध करने का भी कोई प्रमाण नहीं है। लेकिन इस बात में कोई दोराय नहीं है कि अगर आप बार-बार या रोजाना हस्तमैथुन करते हैं, तो आपके शुक्राणओं की संख्या कम हो सकती है। लेकिन ऐसा नहीं है कि हस्तमैथुन से आपकी प्रजनन क्षमता प्रभावित होगी, या फिर आप कभी पिता नहीं बन पाएंगे। अगर आप 1 या 2 दिन लगातार हस्तमैथुन करते हैं और कुछ दिन के लिए ऐसा करना बंद कर देते हैं। तो आपके शुक्राणुओं की संख्या फिर से सामान्य हो जाएगी।

वहीं जो लोग आईवीएफ या टीटीएस करवा रहे हैं। या फिर उनके वीर्य का डॉक्टर विश्लेषण कर रहे हैं, तो उन लोगों को यह सलाह दी जाती है कि 3-4 दिन पहले हस्तमैथुन करना बंद कर देना चाहिए। क्योंकि इससे शुक्राणुओं की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है। बता दें कि एक पुरुष के अंडकोष रोजाना मिलियन शुक्राणु बनाते हैं। साथ ही अग आप सप्ताह में 2-3 बार या इससे भी अधिक बार हस्तमैथुन करते हैं, तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं होती है।

हालांकि अगर आप रोजाना हस्तमैथुन कर रहे हैं, तो प्रयास करें कि आप हेल्दी और अच्छी डाइट लें। जिससे कि आपके शुक्राणुओं की रिकवरी तेजी से हो। इसके साथ ही शराब व स्मोकिंग जैसी आदतों से भी दूरी बनाकर चलनी चाहिए। क्योंकि आपकी यह आदत आपके शुक्राणुओं को प्रभावित कर बांझपन का कारण बन सकती हैं। इसलिए अच्छी डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें।