शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्व का अहम रोल होता है। इनमें कई सारे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो बॉडी को मजबूत बनाते हैं। शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती हैं। हालांकि, एसिडिटी की दवाएं शरीर में कई न्यूट्रिएंट्स की कमी का मुख्य कारण बन सकते हैं। एसिडिटी के दौरान लोग अक्सर राहत पाने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं, जिसमें एंटासिड होता है जो मिनरल्स और विटामिन्स की कमी का कारण बन सकते हैं। चलिए आपको दिल्ली के एम्स की न्यूरोलॉजी विभाग की डीएम डॉ. प्रियंका सहरावत से जानते हैं कि एसिडिटी की दवाएं खाने से पोषक तत्वों की कमी का कारण कैसे बनता है।
एसिडिटी की दवाएं खाने से पोषक तत्वों की कमी क्यों होती हैं?
एंटासिड एक तरह का हाइड्रोजन कार्बोनट होता है, जो पेट में होने वाली एसिडिटी की समस्या को कम करने में मदद करता है। जिन लोगों को एसिडिटी ज्यादा होती है वे लोग एंटासिड का सेवन अधिक करते हैं। लेकिन इसके सेवन से शरीर में गैस्ट्रिक पीएच को बदलकर विटामिन्स और मिनरल्स की कमी का कारण बनता है।
एंटासिड के कारण होने वाले पोषक तत्वों की कमी
– कैल्शियम की कमी
– ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या
– मैग्नीशियम की कमी
– आयरन की कमी
– विटामिन बी 12 की कमी
न्यूट्रिएंट्स की कमी को रोकने के टिप्स
– जब आपको एसिडिटी की समस्या हो तो बचाव के लिए लंबे समय तक गैस की दवाइयां खाने से बचें।
– डॉक्टर की सलाह से आप काफी समय से एंटासिड का सेवन कर सकते हैं तो अपने विटामिन्स और मिनरल्स की मात्रा पर निगरानी बनाए रखें।
– एंटासिड्स के साथ आयरन की दवाई लेने से बचें। इन दोनों के बीच कम से कम 1 घंटे का अंतराल रखें।
