बता दें कि पाइनएप्पल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। वहीं विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट्स का भी बढ़िया स्त्रोत होता है। इसके सेवन से कील, मुंहासे और स्किन संबंधी समस्याओं से भी निजात पाया जा सकता है।

पाइनएप्पल में अननासिक एन्जाइम ब्रोमेलेन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह पाचन क्रिया को सुधारने में सहायक होता है। इसके सेवन से खाने की प्रक्रिया आसान होती है और खाना आसानी से पच जाता है। इसके साथ ही यह जीआनो जूडिकल यानी खाने के लाल रंग को तोड़ने में मददगार होता है।

इस फल में कैल्शियम और मैग्नीसियम की भरपूर मात्रा पायी जाती है। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। पाइनएप्पल में मौजूद मैग्नीशियम मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है। 

पाइनएप्पल अपने विशेष एन्जाइम की वजह से पाचन क्रिया को सुधारने में सहायक होता है। इसके सेवन से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत होता है।

इस फल में फाइबर की अच्छी मात्रा पायी जाती है। इसके सेवन से शरीर के ग्लूकोज का लेवल कंट्रोल में रहता है। वहीं यह फल डायबिटीज के रिस्क को भी कम करता है।

पाइनएप्पल में विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी आपकी त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद करता है। इसके अलावा यह कोलेजन की उत्पत्ति को भी बढ़ावा देता है। यह त्वचा से धूल-मिट्टी को हटाने में सहायक होता है।

पाइनएप्पल स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। ऐसे में यह फल स्वास्थ्यपूर्ण आप्शन हो सकता है। आप इस फल को सलाद, स्मूदी, फ्रेश फ्रूट या फिर तंदूरी सब्जी के तौर पर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

बता दें कि पाइनएप्पल में मौजूद स्वाद की खटास और मिठास और कई पोषक तत्व हमारी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। ऐसे में आप भी इस फल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।