दिवाली के बाद से दिल्ली-एनसीआर समेत कई जगहों पर प्रदूषण स्तर बेहद खराब हो चुका है। जिसके चलते कई लोगों को सांस संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। वहीं, अस्थमा मरीजों के लिए प्रदूषण का स्तर खतरा बन रहा है। ऐसे में अपनी सेहत को स्वस्थ रखने के लिए गुड़ का सेवन जरुर करें। गुड़ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यदि आपको भी प्रदूषण से परेशानी हो रही है, तो रोजाना एक गुड़ का टुकड़ा जरुर खाएं, फिर देखें इसके अनगिनत फायदे। आइए आपको बताते हैं गुड़ खाने के फायदे।
इम्यूनिटी बूस्ट होती है
गुड़ खाने से सांस संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है। इसे खाकर इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है। गुड़ में एटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इतना ही नहीं, वायरस और बैक्टीरिया से होने वाली सांस संबंधी बीमारियों को रोकने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत होना जरुरी है।
खांसी और सर्दी में लाभदायक
गुड़ खांसी और सर्दी के लिए सबसे बेहतर होता है। गुड़ की मिठास और गर्माहट वाले गुण गले की खराश को शांत करने और जलन को कम करने में मददगार होते हैं। गुड़ मिलाकर हर्बल चाय पीने से सर्दी में राहत मिलेगी।
डिटॉक्सिफिकेशन में मददगार
गुड़ की मदद से शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इस सफाई प्रक्रिया से फेफड़े और वायुमार्ग स्वस्थ हो सकते हैं।
गुड़ में एंटी- एलर्जिक गुण होते हैं
गुड़ खाने पर एलर्जी से निजात मिलता है। क्योंकि, इसमें एंटी-एलर्जी गुण लक्षणों को कम करने और एलर्जी कोकम करने में मदद करता है।
प्रदूषण के असर को कम करता
दावा किया गया है कि धूल और धुंएं में काम करने वाले लोगों को रोजाना गुड़ खाना चाहिए। इनमें प्रदूषण से होने वाली बीमारियों की संभावना काफी कम होती है। गुड़ की मदद से टॉक्सिंस को बाहर निकालता है और शरीर की गंदगी को साफ करने में मदद करता है। ऐसे में रोजाना एक टुकड़ा फायदेमंद साबित हो सकता है।
आयरन का सोर्स होता है
हीमोग्लोबिन की कमी के कारण शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होती है। गुड़ आयरन का एक अच्छा स्रोत है, जो ब्लड में ऑक्सजीन के फ्लो को बढ़ाता है। गुड़ शरीर में स्वस्थ ऑक्सीजन के लेवल को बनाए रखने में सहायक होता है।
