वायु प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल के चलते और बिगड़ी खानपान का बुरा असर सेहत के साथ-साथ हमारी स्किन पर पड़ता है। जिस वजह से स्किन बेजान नजर आने लगती है। खराब लाइफस्टाइल और खानपान के चलते शरीर में टॉक्सिंस यानी विषैल पदार्थ जमा होने लगते हैं, जिससे कई बार पाचन की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है। हेल्दी स्किन के लिए बेहतर डाइजेशन होना जरुरी है। इसके लिए आपको कुछ ज्यादा नहीं करना बस आपको घर पर डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। वैसे तो मार्केट में आपको कई डिटॉक्स ड्रिंक्स प्रोडक्टस के मिल जाएंगे लेकिन इनमें कई तरह के प्रिजर्वेटिव और केमिकल युक्त होते है। जो कि सेहत के लिए अच्छे नहीं माने जाते है। आप घर में आसानी से किचन में मौजूद चीजों से डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं।
कैसे बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक?
सामग्री
– 1 छोटा टुकड़ा कच्ची हल्दी (कद्दूकस की हुई)
– 1 छोटा चम्मच भुना हुआ जीरा
– 1 नींबू का रस
– आधा चम्मच काला नमक
– चुटकी भर काली मिर्च
– पुदीने के पत्ते
– 1 लीटर पानी
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तारीका
– सबसे पहले आप कांच की बोतल में पानी डालें।
– इसमें आप कच्ची हल्दी, भुना जीरा, नींबू का रस, काला नमक और काली मिर्च डालें।
– सभी सामग्री को अच्छे से पानी में मिलाएं।
– पुदीना के पत्ते डालकर इस बोतल को 5 घंटे के लिए रख दें।
– समय पूरा होने के बाद आपकी डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है, आप दिनभर में इस पानी को पिएं।
डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे
– इस डिटॉक्स ड्रिंक में मौजूद कच्ची हल्दी और पुदीना में एंटाऑक्सिडेंट्स होते हैं जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखता है।
– इस ड्रिंक को पीने से शरीर को विटामिन सी मिलता है जिससे स्किन पर नेचुरल ग्लो बना रहता है। इसके साथ ही यह शरीर को हेल्दी रखने में और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार होती है।
– इस ड्रिंक में मौजूदा भुना जीरा और काली मिर्च पाचन क्रिया को सुधारते हैं और विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह नींबू का रस और पुदीना भी गट हेल्थ को बेहतर करता है।
– नींबू का रस और पुदीना के पत्ते हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। जिन लोगों को दिनभर थकान रहती है उनके लिए ये डिटॉक्स ड्रिंक काफी फायदेमंद है।
– यह ड्रिंक शरीर के विषैल पदार्थों को निकालने में मदद करती है और शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है। इसका बेहतर परिणाम स्किन और बालों पर देखने को मिलता है।
