मानसून के सीजन में गर्मी से राहत तो मिलती है, लेकिन बीमारियों का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। मानसून में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना और कई चीजें खाने से बीमारियों के सक्रंमण फैलने का खतरा रहता है। लेकिन इस मौसम में सूप पीने से कई फायदे मिलते हैं। बरसात के मौसम में सूप पीने से जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं सूप पीने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं।
पानी की कमी दूर करे
बरसात के मौसम वातावरण थोड़ी ठंडक होती है। जिस वजह से पानी पीना कम हो जाता है। जिस वजह से डिहाइड्रेशन का खतरा भी बढ़ जाता है। शरीर में होने वाली पानी की कमी को दूर करने के लिए आप सूप पी सकते हैं। मानसून में सूप पीने से बॉडी हाइड्रेट रखता है।
वजन कंट्रोल करता है
सूप में अत्यंत फाइबर पाई जाती है, जो आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है। 1 कटोरी सूप पीने से 5 से 10 ग्राम फाइबर मिलता है। यह वजन को कम करने में मदद करता है। इसे आप अपनी डाइट में जरुर शामिल कर सकते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए
बरसात के मौसम अक्सर इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। शरीर के रोगो से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के लिए वेजिटेबल सूप पी सकते हैं। इसमें जिंक, फॉसफोरस, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और सिलेनियम के गुण होते हैं।
हेल्दी स्किन के लिए
मानसून के मौसम में स्किन थोड़ी बेजान और ड्राई हो जाती है। इस मौसम में स्किन को रोगों को दूर रखने के लिए आप बारिश के मौसम सूप पी सकते हैं। सूप में फाइबर सभी टॉक्सिंस को बाहर कर देता है। जिससे स्किन को हेल्दी रहती है।
टॉक्सिंस निकाले
शरीर में जमा सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर करने के लिए आप 1 कटोरी सूप पिएं। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो पेट अच्छे से साफ करता है।
सर्दी-जुकाम से राहत
बरसात के मौसम में अक्सर सर्दी-जुकाम जकड़ लेता है। इसका सेवन करने से गले की खराश व दर्द से भी आराम मिलता है।
