एनीमिया आजकल की एक आम समस्या बन गई है, इस परिस्थिति में हीमोग्बोलिन का स्तर कम हो जाता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को एनीमिया ज्यादा देखने को मिलता है। हर व्यक्ति को एनीमिया अलग-अलग तरह से प्रभावित कर सकता है। एनीमिया के रोगियों को थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ, त्वचा का पीला होना, चक्कर आना, छाती में दर्द होना या सिरदर्द जैसे लक्षण होते हैं। काली किशमिश में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और कैलोरी का मात्रा अधिक होती है। हर व्यक्ति को अपने डाइट में काली किसमिस जरुर शामिल करना चाहिए।

 आजकल एनिमिया की समस्या काफी देखने को मिलती है। काली किशमिश में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और कैलोरी का मात्रा अधिक होती है। हर व्यक्ति को अपने डाइट में काली किसमिस जरुर शामिल करना चाहिए। यह लाल रक्तरोशिकाओं का निर्माण करती हैं। आमतौर पर महिलाओं में एनीमिया जैसी गंभीर बीमारी देखने को मिलती है। ऐसे में आप रोजाना किशमिश जरुर खाएं।