जो व्यक्ति योग करता है तो वह शारीरिक और मानसिक रुप से संतुलन बनाएं रखने के लिए कई अभ्यास बताएं गए है। माथे को थपथपाना एक प्रकार की उत्तेजना उत्पन्न करने वाली अभ्यास है, जो शरीर के अंगों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और ताजगी का अहसास कराता है। इसको करने से सिरदर्द, तनाव और मानसिक शांति कम होती है। माथे को थपथपाने से चेहरे की त्वचा को कसने, झुर्रियों को कम करने और मानसिक शांति प्राप्त करने के लिए सबसे फायदेमंद है। 

अगर आप माथे का थपथपाते हैं, तो यह ब्लड को बढ़ावा देता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है। इसको अगर आप अभ्यास करेंगे तो त्वचा हेल्दी दिखती है। नियमित रुप से माथे को थपथपाने से चेहरे की त्वचा में कसाव आता है और यह युवा दिखाई देती है। इसलिए त्वचा को चमकदार और जवां बनती है।

माथे को थपथपाने से माइग्रेन सिरदर्द में काफी आराम मिलता है। माथे को हल्के हाथ से थपथपाने से सिर का दर्द में आराम मिलता है।

माथे को थपथपाने का अभ्यास करने के लिए आप अपनी उंगलियों के टिप्स का उपयोग कर सकते हैं और हल्के हाथ से माथे पर थपथपाएं। जोर से न करे और 2-3 मिनट तक क्रिया करें।