डॉक्टर्स की मानें तो सर्दियों के मौसम में पैरों का ठंडा होना सामान्य माना जाता है। लेकिन हमेशा ऐसा मौसम के कारण नहीं होता कि पैर ठंडे हों। कई बार अन्य दूसरी वजहों के कारण पैर ठंडे होते हैं। ऐसे में अगर आप भी इसके पीछे का कारण जानना चाहते हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए जरूरी है। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको पैर ठंडे होने के कारण के बारे में बताने जा रहे हैं। साथ ही यह भी जानेंगे कि पैरों को आप किस तरह से गर्म कर सकते हैं।

बाहरी वातावरण ठंडा होने की वजह से

टेंशन लेने पर ब्लड में एड्रेनालाइन का फ्लो बढ़ने पर

ब्लड सर्कुलेशन कम होने पर

एनीमिया होने पर 

रेनॉड डिजीज होने पर

डायबिटीज मेलिटस

हाइपोथायरायडिज्म

अपच की समस्या होने पर

बैक्टीरियल या वायरल फीवर

इनडाइजेशन

हाई और लो ब्लड प्रेशर

उम्र, परिवार की हिस्ट्री और दवाओं की वजह से

एक्सरसाइज

हीटिंग इनसोल

मोजा और दस्ताना पहनें

पैरों को क्रॉस करके न बैठें

हाथ-पैरों को रगड़ते रहें

सरसों का तेल गर्म कर हाथ-पैरों की मालिश करें

लाल मिर्च से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है

हरा लहसुन हार्ट को हेल्दी रखता है

अदरक

चाय व कॉफी

विटामिन सी और बायोफ्लेवोनॉइड्स डाइट में शामिल करें

खट्टे फल जैसे नींबू, संतरा, खुबानी और अंगूर आदि का सेवन करना चाहिए।