जब उम्र ढलने लगती है तो शरीर में काफी बदलाव आने लगते हैं। 40 से 50 की उम्र में आते-आते कई तरह की बीमारियों से घिर जाते हैं। कई लोग तो ऐसे होते हैं जिन्हें चलने फिरने में परेशानी होती है। कभी-कभार खड़े होकर काम करने में मुश्किल होता है। हर वक्त एनर्जी की कमी महसूस होती है, थकान बनी रहती है। यदि आप 40 के पार है और आपको भी इन सभी परेशानियों से गुजरना पड़ रहा है तो आप सार्कोपोनिया के शिकार हैं। 

– स्टैमिना की कमी

– दैनिक गतिविधियां करने में मुश्किलें

– धीरे-धीरे चलना

– सीढ़ियां चढ़ने में परेशानी

– संतुलन में कमी

– गिरने की समस्या

– मांसपेशियों के आकार में कमी

– थकान

– आपके शरीर में विटामिन डी की कमी होना

– गतिहीन जीवनशैली

– मोटापा

– दीर्धकालिक बीमारियां जैसे मुधमेह, ह्रदय रोग, कैंसर

– गठिया

– उम्र बढ़ना