आंवला का सेवन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। विटामिन सी रिच आंवला इम्यून सिस्टम को मजबूती देता है। खासतौर से, सर्दी के मौसम में हर किसी को विटामिन सी रिच फूड आइटम्स को खाने की सलाह दी जाती है। अमूमन लोग सर्दियों में जूस में इसे शामिल करते हैं या फिर इसका अचार या मुरब्बा बनाकर खाना पसंद करते हैं। आप भी इसे किसी ना किसी रूप में खाते होंगे। लेकिन क्या आपको पता है कि आंवला का सेवन हर किसी के लिए लाभदायक नहीं होता है। ऐसे बहुत से लोग हैं, जिन्हें आंवला खाने से बचना चाहिए। अगर वे आंवला खाते हैं तो उनकी सेहत पर नेगेटिव असर पड़ता है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि किन लोगों को आंवला के सेवन से बचना चाहिए-

आंवला आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और इसलिए इसे डायबिटीज पेशेंट के लिए काफी अच्छा माना जाता है। लेकिन अगर आपका ब्लड शुगर बहुत कम हो जाता है या अगर आप पहले से ही मधुमेह की दवा ले रहे हैं, तो आंवला आपके लिए बहुत ज़्यादा परेशानी खड़ी कर सकता है। इसका बहुत ज़्यादा सेवन आपके शुगर लेवल को बहुत तेजी से गिरा सकता है, जिससे आपको चक्कर या कमज़ोरी महसूस हो सकती है।

जिन लोगों को पहले से ही किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, उन्हें भी आंवला का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, आंवला ऑक्सालेट से भरपूर होता है, जो किडनी स्टोन का कारण बन सकता है। अगर आपको पहले कभी पथरी हुई है या उसका रिस्क है, तो आंवले के सेवन से बचें। खासतौर से, इसे कच्चा या जूस के रूप में बिल्कुल भी ना लें।

आंवला का सेवन तब आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है, जब आप पहले से ही ब्लड थिनिंग की दवा ले रहे हैं। आंवला प्राकृतिक रूप से खून पतला करने वाली दवा के रूप में काम कर सकता है। इसलिए, अगर आप पहले से ही वारफेरिन या एस्पिरिन जैसी दवाएं ले रहे हैं, तो आंवला लेने से अत्यधिक रक्तस्राव या चोट लगने का जोखिम बढ़ सकता है।

– मिताली जैन