स्ट्रेस हमारे जीवन का एक ऐसा हिस्सा है, जिससे हर कोई गुजरता है। बता दें कि दुनिया में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा, जिसको स्ट्रेस नहीं होगा। तो वहीं कुछ लोग जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस में रहता हैं। अधिक स्ट्रेस लेने की वजह से हमारी भावनाएं प्रभावित होती हैं। साथ ही इससे हमारे शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वहीं स्ट्रेस लेने से कई गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रही हैं कि स्ट्रेस से कौन सी गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
स्ट्रेस से होने वाली 5 बीमारियां
तनाव हमारे पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। वहीं जब हम स्ट्रेस लेते हैं तो शरीर में कॉर्टिसोल जैसे हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है। यह आपके पाचन क्रिया को धीमा करता है और इससे पेट में दर्द, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसे भी पढ़ें: Sugar Cravings: शुगर क्रेविंग्स को कम करने में मददगार होते हैं ये मसाले, डाइट में जरूर करें शामिल
स्ट्रेस होने पर शरीर में कॉर्टिसोल का लेवल बढ़ जाता है। यह शरीर को एनर्जी देने के लिए ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकता है। वहीं लंबे समय ऐसी स्थिति बनी रहने पर टाइप टू डायबिटीज जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
अधिक तनाव होने से गर्मी महसूस होने लगती है। इससे रक्तचाप बढ़ जाता है। स्ट्रेस के दौरान शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अधिक तेज हो जाता है। इससे दिल की धड़कन बढ़ जाती है। उच्च रक्तचाप दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। अधिक स्ट्रेस होने पर स्ट्रोक और दिल का दौरा भी पड़ सकता है।
अधिक तनाव लेने से अनिद्रा की समस्या पैदा हो सकती है। अनिद्रा की वजह से व्यक्ति को सोने में कठिनाई महसूस होती है और नींद की कमी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है।
तनाव की वजह से आपको क्रॉनिक हेडेक की समस्या हो सकती है। इसके अलावा यह आपके पीरियड्स को भी प्रभावित करता है। स्ट्रेट लिबिडो पर भी असर डालता है और यह आपके इम्यून सिस्टम को भी कमजोर कर देता है।
