हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, हेल्दी रहने के लिए कोल्ड प्रेस्ड ऑयल को खाने में इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। यह एकदम सत्य है कि कोल्ड प्रेस्ड ऑयल सेहत के लिए बढ़िया माने जाते हैं। क्योंकि कोल्ड प्रेस्ड ऑयल जरुरी विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स को तेल में बचाकर रखते हैं।

हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं और बैड कोलेस्ट्रोल को दूर करना चाहते हैं, तो आर तीन तरह कोल्ड प्रेस्ड कुकिंग ऑयल का प्रयोग कर सकते हैं। हार्ट को स्वस्थ रखने में ये कोल्ड प्रेस्ड कुकिंग ऑयल हार्ट फ्रेंडली होते हैं। इसके साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को भी बैलेंस कर सकते हैं।

– सरसों का तेल

– तिल का तेल

– जैतून का तेल